Como se manter saudável enquanto viaja com crianças

 Preocupado em ficar doente durante a viagem? Pegar um resfriado, gripe ou outra doença pode arruinar até mesmo as férias mais incríveis. Você investiu muito dinheiro e tempo no planejamento de sua viagem em família, então não deixe que a doença estrague seu tempo. Estas 12 dicas testadas e comprovadas de especialistas em viagens em família irão ensiná-lo a se manter saudável enquanto viaja com crianças, para viajar a praia do Estaleiro 

Menino e homem usando biogatores com proteção de germes em Xangai, China

Meu filho e meu marido com seus biogaiters protetores de germes em Xangai, China (crédito da foto: Colleen Lanin)

Essa história é trazida para você em parceria com a Bioscarf.

Índice

1. Mantenha as mãos limpas.

2. Use lenços antibacterianos.

3. Evite germes, alérgenos e poluição do ar com uma máscara, Bioscarf ou Biogaiter.

4. Faça escolhas alimentares inteligentes.

5. Tome vitaminas e suplementos.

6. Mantenha bons hábitos de sono.

7. Mantenha-se hidratado e opte por bebidas seguras.

8. Proteja sua família de picadas de insetos.

9. Aplique protetor solar.

10. Evite ou lide com o enjôo.

11. Mantenha um estoque separado de medicamentos apenas para viagens.

12. Vá com calma.

Guarde estas dicas para se manter saudável enquanto viaja com crianças!

1. Mantenha as mãos limpas.

Viajando com os Littles A autora Catherine Brady nos lembra: “A melhor maneira de prevenir a passagem de germes é lavando as mãos. Este pequeno passo freqüentemente se perde na azáfama da viagem, quando lavar as mãos pode ser o mais benéfico. ”

Coloque gel antibacteriano em sua bolsa ou sacola de uso diário e use-o com frequência: após passeios em parques temáticos, antes de comer, após manusear conchas de bufê em navios de cruzeiro e depois. Kate Allen, da Little Miss Kate & Co., também sugere colocar um pequeno frasco de desinfetante para as mãos na bolsa de cada criança durante a viagem. Ela diz: “Existem várias opções de desinfetante para as mãos com clipes ou suportes que os prendem a qualquer bolsa ou sacola. Certifique-se de que seus filhos saibam como abrir e fechar os recipientes, e isso ajuda muito. ”

Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de se manter saudável durante uma viagem ou em casa

Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de se manter saudável durante uma viagem ou em casa (Crédito da foto: turgayada.hotmail.com, Depositphotos.com)

2. Use lenços antibacterianos.

Os lenços antibacterianos são os melhores amigos dos pais quando viajam com crianças. Use-os para limpar superfícies notoriamente infestadas de germes durante suas viagens, como bandejas e apoios de braço em aviões. Você também deve desinfetar seu quarto de hotel ou aluguel por temporada limpando controles remotos, maçanetas e interruptores de luz.

Nick Stretchbery, da Family on Standby , concorda. Ele diz: “Nós voamos uma tonelada com nosso filho e não acho que conseguiríamos sem trazer um bilhão de lenços umedecidos conosco na sacola de fraldas. Em seus mais de 50 voos, pode ter havido três em que ela não tentou colocar a boca na mesa da bandeja ou comer algo diretamente dela. Antes de cada voo, limpamos aquele bad boy, junto com a janela, porque, bem ... nunca se sabe. ”

Use lenços umedecidos antibacterianos para desinfetar superfícies infestadas de germes durante suas viagens, como bandejas de avião 

Use lenços umedecidos antibacterianos para desinfetar superfícies infestadas de germes durante suas viagens, como bandejas de avião (crédito da foto: coffmancmu, Depositphotos.com)

3. Evite germes, alérgenos e poluição do ar com uma máscara, Bioscarf ou Biogaiter.

As máscaras protegem contra germes, alérgenos e poluição do ar. Bioscarves ou Biogaiters fazem o mesmo, mantendo você aquecido durante suas viagens. Parecem gravatas normais, mas incluem um filtro especial para bloquear os contaminantes transportados pelo ar. Na verdade, resultados de laboratório provaram que um Bioscarf ou Biogaiter filtra uma média de 99,75% de todas as partículas transportadas pelo ar de 0,1 mícron e maiores .

Família na Grande Muralha da China

Estou usando meu Bioscarf para me manter aquecido no topo da Grande Muralha da China em Pequim (Crédito da foto: Travel Mamas)

Se você vai usar um lenço ou polaina no pescoço , deve levar um que o proteja das intempéries e das impurezas do ar! Esteja na cidade de Nova York ou Tóquio, você pode ficar bem e se sentir bem usando seu Bioscarf ou Biogaiter. Obtenha seu Bioscarf ou Biogaiter agora!

Fazer seu próprio café da manhã durante a viagem, como minha família fez em Paris, pode ajudar a prevenir excessos

Fazer seu próprio café da manhã durante a viagem, como minha família fez em Paris, pode significar melhores escolhas alimentares (Crédito da foto: Colleen Lanin)

4. Faça escolhas alimentares inteligentes.

Comer de maneira saudável é a base de uma boa saúde, seja em casa ou em trânsito. Claro, você quer experimentar alimentos novos e estimulantes durante a viagem, mas é importante ter uma dieta balanceada para manter a energia alta e evitar problemas de estômago. Isso significa comer muitos alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e legumes, bem como proteínas magras. Também significa ser razoável quando se trata de guloseimas gordurosas ou açucaradas. Para minha família, é tudo uma questão de equilíbrio. Claro, queremos aquele sorvete na Disneylândia, mas tentamos nos limitar a uma extravagância por dia.